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以排汗的方式 彻底去除体内累积物
德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。 以排汗的方式 彻底去除体内累积物 因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。 艾伦斯特博士采集了每天跑步30公里以上的马拉...
2017-04-29 06:07 -
跑步机哪个牌子好 选好跑步机在家做运动
如今随着生活压力的增大，越来越多的年轻人需要通过健身来缓解压力，而这些人喜欢在家使用健身器材锻炼身体，最常见的健身器材就是跑步机了。本文将为大家介绍跑步机什么牌子好，及跑步的正确姿势，下面就一起来了解一下吧! 跑步机哪个牌子好 跑步机什么牌子...
2017-04-28 16:11 -
打羽毛球的技巧 握拍发球需要注意哪些
相信大家都知道打羽毛球的好处，对一些羽毛球的基本情况都有了解。在我们打羽毛球时最重要的就是握拍和发球了，正确的握拍姿势能帮助我们更好的发球。下面就跟一起来了解一下打羽毛球的技巧，及如何判断羽毛球发球违例吧! 打羽毛球的技巧 羽毛球入门的技巧有...
2017-03-27 15:30 -
使用哑铃的注意事项 使用哑铃有哪些误区
哑铃健身想必大家都不会很陌生，因为哑铃是比较常见的健身器材，基本上喜欢健身的男士家里都有哑铃，但事实上并不是所有人都会使用哑铃，在哑铃健身的同时还有一些误区，下面就跟小编一起来了解男士哑铃健身应避开的3个误区，及如何购买哑铃。 使用哑铃的注...
2017-03-27 07:22 -
打网球的击球技巧 打网球的注意事项
网球是一项讲究节奏的球类 运动 ，对于初学者来说，网球正手击球的技术是很容易掌握的，但是不太容易领会正确的击球点，容易出现击球过晚的现象。今天就向大家介绍关于网球运动的常识，其中包括了打网球注意事项以及女生打网球的好处。 打网球的注意事项 下...
2016-10-10 00:48 -
拉力器锻炼方法 拉力器锻炼注意事项
我们所熟知的健身器材有跑步机、哑铃、拉力器等，其中哑铃和拉力器是比较小型的健身器材，不会很占地方，今天小编将为大家介绍拉力器锻炼方法，及使用拉力器健身注意事项，一起来了解一下吧! 拉力器锻炼方法 拉力器分为有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用...
2016-10-09 21:47 -
合理的运动方式 预防运动损伤的方法
世界杯已经来临，作为4年才举行一次的体育盛事，参加世界杯是每个足球运动员的梦想。但在每届比赛之前，总有一些优秀运动员会因伤退出世界杯，可以说伤病是运动员的第一大天敌。但不要以为运动伤病离业余爱好者就很远，如果运动不当，伤病也会找上门来，今天...
2016-10-09 08:40 -
长期坚持跑步的变化 长期跑步有哪些变化
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息;对颈椎及肩部的不适有很大改善。促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。 长期坚持跑步的变化 1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是...
2016-10-09 03:22 -
乒乓球盯球的重要性 打乒乓球盯球的好处
打乒乓球的好处有很多，不仅是强身健体的一种锻炼方式，更是一种娱乐、放松心情的选择。在打乒乓球的技巧中，乒乓球盯球是一个被大家容易忽视的一种小技巧，其实你学会了盯球是有利于你的发球及防守的。今天就向大家介绍一些乒乓球的运动常识。 乒乓球盯球的...
2016-05-27 19:48 -
练好太极拳的方法 怎样才能练好太极拳
寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的含义;于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。 练好太极拳的方法 首先，要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我认为，...
2016-05-27 12:09
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