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立定跳远的正确姿势 如何立定跳远
要想跳远跳的好的话，掌握方法是必须的，而且还要有正确的姿势，跳远看似简单，但是如果想跳的远的话是有一定的难度的，下面我们一起来看看立定跳远的正确姿势吧! 立定跳远的正确姿势 1、预备动作：两脚站立于准跳线前三厘米左右，两脚稍微开立与肩膀宽度相...
2016-04-01 23:35 -
训练立定跳远 如何训练立定跳远
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，应该如何训练立定跳远呢?下面我们一起来看一下吧! 训练立定跳远 1、预摆 两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量...
2016-03-28 17:39 -
田径100米 100米发展历史
100米短跑是田径赛中距离最短的比赛，也被誉为挑战人类速度极限的比赛。截止2015年，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。下面我们一切来看看田径100米的发展历史吧! 田径100米 短跑根据记载，公元前七七六年，在希...
2016-03-28 17:39 -
田径项目世界纪录 田径时间记录有那些
世界田径锦标赛，创始于1983年的国际性田径赛事，主办机构是国际田径联合会，最初是每四年一届，1991年起改为每两年一届。1977年开设的世界杯田径赛，是国际田联单独主办的第一个世界性田径赛，对世界田径运动的发展起了一定的推动作用。下面我们一起来看看...
2016-03-28 17:38 -
男子标枪 打破世锦赛纪录是谁
掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。古代标枪在比赛方式上除了投远度外，还有投准比赛。下面我们一起来看看男子标枪，...
2016-03-28 17:38 -
男子标枪技巧 标枪的技巧有那些
标枪，田径运动项目之一，运动员经过助跑后把标枪投掷出去。你知道标枪的技巧吗?下面我们一起来看看男子标枪技巧吧! 男子标枪技巧 握法 握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在...
2016-03-27 18:48 -
2015全国竞走锦标赛 竞走锦标赛在那落幕
2015全国竞走锦标赛已经落幕了，那么你知道竞走锦标赛在那落幕?下面我们一起来看看吧! 2015全国竞走锦标赛 由国家体育总局田径运动管理中心、中国老年人体育协会主办，吉林省体育局、吉林省老年人体育协会、长白山管委会承办的2015长白山旅游股份杯全国竞走...
2016-03-27 18:48 -
20公里竞走 20公里竞走比赛规则
20公里竞走(20km Race Walk)是国际田径联合会的一个长距离比赛项目。中国田径优势项目之一。下面我们一起来看看20公里竞走比赛规则吧! 20公里竞走比赛规则 有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到...
2016-03-27 18:48 -
跨栏高度 跨栏的简介
一说起跨栏跑，肯定会有很多人会和我一样想到刘翔，因为刘翔已经成了很多人的偶像，同时，你知道跨栏高度是多少吗?下面我们一起来看看吧! 跨栏高度 跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较...
2016-03-27 18:48 -
跑步呼吸技巧 跑步正确呼吸方法
人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求会大大增加，此时，光用鼻子呼吸已经不能满足氧气供给的需要。那应该怎么办?下面我们一起来看看跑...
2016-03-25 20:37
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