-
铅球发展 铅球的发展与来源
铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面我们一起来看看铅球发展与来源吧! 铅球发展与来源 古代奥运会没有推铅球的比赛项目。大约在公元一三四零年有了炮兵，当时炮弹是圆形的，重量是16磅。士兵们利用和...
2016-03-17 15:18 -
2015国际马拉松赛 衡水湖马拉松赛
2015国际马拉松赛在哪里举行呢?2015国际马拉松赛什么时候开始呢?下面我们一起来看看以下的消息吧! 2015衡水湖国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛组委会召开新闻发布会，记者在会上获悉，9月26日，衡水湖国际马拉松赛将正式拉开帷幕。本次赛事，来自国内外的参赛...
2016-03-17 15:18 -
2015合肥国际马拉松赛什么时候开始
2014年11月16日上午8：00在安徽省合肥市渡江战役纪念馆北广场举行。比赛项目有马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、迷你马拉松(5公里)、亲子跑(1.7公里)那么2015合肥国际马拉松赛什么时候开始呢?下面我们一起来看一下吧! 2015合肥国际马拉松赛什么...
2016-03-16 19:23 -
跑步减肥最佳时间 跑步的时间
很多人都是想减肥的，尤其是对于胖的女生来说，但是，你会注意减肥的时间吗?如果找对时间可能会事半功倍哦!下面我们一起来看看跑步减肥最佳时间是什么时候吧! 跑步减肥最佳时间 有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的...
2016-03-16 19:23 -
怎样扔铅球 扔铅球的技巧
在学校的时候，校运会会有铅球这一个项目，有时候也要考试，但是对于扔不远的同学来说确实是一个麻烦的问题，那么该怎么办呢?扔铅球是否有技巧呢?下面我们一起来看看怎样扔铅球吧! 错误的方法 持球方法不正确 铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目，但大多...
2016-03-16 19:23 -
铅球训练计划 如何训练扔铅球
怎么可以把铅球扔的远一些，而获取更高的分数呢?当然很多运动都是锻炼出来的，而铅球也是不例外的，下面我们一起来看看铅球训练计划是怎样的吧! 铅球训练计划 周一铅球训练计划 1、卧推：60公斤5次、70公斤5次、80公斤5次。 2、体前快推：30公斤8次5组。 3、...
2016-03-15 01:06 -
跑步后注意事项 跑步后要注意什么
很多人喜欢跑步，因为跑步可以享受前所未有的感觉，而且跑步也是锻炼身体很好的运动，但是跑完步是很累的，很多人都会立马休息且不会注意跑步有那些事情是不能做的，那么你知道跑步后注意事项有那些吗?下面我们一起来看看吧! 跑步后注意事项 应做整理活动 虽...
2016-03-15 01:06 -
正确的跑步减肥方法 正确跑步姿势
我们都知道跑步是很好的减肥方法，但是如果没有正确的方法可能会适得其反的哦!那么怎样跑步才可以减肥呢?下面我们一起来看看正确的跑步减肥方法是什么吧! 正确的跑步减肥方法 一、跑步需要循序渐进，不要一开始就猛跑上5公里或者10公里，甚至出现身体不适了...
2016-03-15 01:05 -
马拉松穿什么鞋 长跑马拉松穿什么鞋最合适
一双好的鞋子，让你在跑马拉松的时候能发挥你的最大体能，下面我就跟大家聊聊长跑马拉松穿什么鞋最合适，感兴趣的朋友不妨看一看。 经验老道的马拉松跑者大部分会选择赤足款的平底跑鞋(脚尖到脚跟高度零落差)，跑鞋品牌推出这些鞋款，虽然重量轻，但会加强脚...
2016-03-15 01:05 -
跑马拉松前吃什么 跑马拉松前应该怎么调理饮食
我们都知道跑马拉松是一项非常消耗体能的事情，下面我就跟大家聊聊跑马拉松前应该怎么调理饮食，大家不妨来学习一下。 低脂、高糖，易消化、不油腻 首先，选择的食物除要满足其热能和液体平衡需求外，还应注意食物的体积要小，重量轻，易消化。其次，食物应...
2016-03-14 01:52
排行榜
编辑推荐
关注我们
