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盘点富含维C的水果
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和新鲜蔬菜中含量很高，那么到底谁才是富含维C的水果之王呢? 刺梨(冠军) 每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有维生素C之王的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、...
2017-06-03 10:42 -
服用维生素c要注意什么
维生素是人类最需要的一种物质，它能够促进体内蛋白质的结合，还可以起到抗病作用。能够有效预防牙龈问题，解决各种血管疾病，对体内运输血液有促进作用。如果经常服用维生素c能够起到美容养颜的功效，是不少女性朋友最爱的一种维生素。但是如果服用的不合理...
2017-06-03 10:33 -
妈妈给宝宝补维生素的九大误区
妈妈们，来看一下，你们给宝宝补维生素的时候有没有陷入这九大误区。 误区1： 一般的孩子不需要补充维生素。从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要让宝宝真正做到合理膳食还是有很多...
2017-06-03 04:31 -
维生素c有助美白养颜 红枣白木耳富含维生素c
维生素c合理服用有助美白养颜，下面让我们具体来看看吧。 中医认为红枣具有补血养颜的作用，西方营养学则认为其所含的维生素C，本来就有抗氧化、美白的作用。寒冷的冬天，喝些红枣和白木耳熬煮的汤品，不仅缓和身体，也能达到保养肌肤的效果。 爱美，人之天...
2017-06-03 01:24 -
富含维生素B的食物
维生素B是我们的身体不可或缺的一种元素，如果缺乏维生素B应该吃哪些东西补回来呢?富含维生素B的食物有哪些呢? 含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B...
2017-06-02 23:44 -
维生素C片可以美容
维生素C对人体的健康起着重要的作用，并且维生素C片可以美容，那么应该怎么使用才能达到最好的效果呢? 维生素不仅是预防败血病，更有着提高免疫力，促进铁、钙的吸收，预防心脑血管等诸多功效，是人体必不可少的营养元素。不过很多人不知道的是其实维生素更...
2017-06-02 21:51 -
维生素c对祛除黄褐斑有效吗
众所周知维生素C具有美白作用，那么它对黄褐斑有效吗，一起去看看吧。 1.维生素C的美肤功效 许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成...
2017-06-02 18:16 -
口服维生素B1要4忌
在补充维生素时我们一般提倡口服，维生素B1也不例外，但是在口服维生素B1时我们要四忌。 (1)忌饭前服 由于维生素b1是水溶性的，因此在服用的时候一定要注意，千万不要在饭前服用。如果空腹服用就会很快被吸收而且在人体还未利用之前就经肾脏排出体外，因此在...
2017-06-02 15:32 -
哪些维生素属于抗氧化剂
你知道哪些维生素属于抗氧化剂吗?一起来看看哪些维生素属于抗氧化剂。 在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。 自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心...
2016-10-09 14:06 -
维生素E的作用及功能 吃维生素E有什么用处
维生素E的介绍 维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。平常一些保养的女性朋友会吃...
2016-07-29 02:47
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