瑜伽的常用辅助用品包括瑜伽垫子、瑜伽服装和瑜伽球、伸展带等，这些瑜伽用品的作用主要是有助于更好的完成瑜伽动作，保护身体皮肤，放松身体等。其中尤其以选择瑜伽服较为重要，选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性，这样才能使瑜伽修行者在一种比较轻松愉快舒适的情况下进行锻炼。那么怎么选择瑜伽垫呢?瑜伽垫的选择方法有哪些呢?如何选择瑜伽垫呢?现在就来看下瑜伽垫的选择方法是什么。

　　瑜伽垫的选择方法

　　选择常用瑜伽垫的大小、尺寸、厚度

　　伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度35mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

　　关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

　　瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡瑜伽垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的瑜伽垫子能做到10毫米，非常柔软。

　　决定购买瑜伽垫厚度，一般4mm和6mm是最多的了，国内MM多喜欢用6MM或者所谓加厚的，其实瑜伽垫子的厚度并不是越厚越好的，过厚的瑜伽垫反而会影响瑜伽动作的稳定性，国外的教练说了，瑜伽垫的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，据我所知出口的PVC瑜伽垫最多的厚度0.3mm的。虽然初学者在练习是膝盖、手肘会感到很疼痛，这时可以铺上一块毛巾缓解一下，练习到了一定的程度疼痛感会减弱、消失这也是瑜伽练习带给练习者的好处。

　　瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE是目前最好的环保材料，但价格比较高;PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料(回收料)制造的，EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用.所以PVC还是一个较好的选择。建议使用6mm，国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

　　瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料)。

　　现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生;也能依您个人的情况挑个合适的垫子。

　　若是您觉得还是需要垫子来保护自己，那么，如何选个合适的垫子就很重要了。选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择;或按材质来选。

　　以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。