在快节奏的当代生存中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不但可以让你的步履轻盈，还可以熬炼脸部心情肌。那么美容瑜伽怎么练呢?下面就告诉大家七个美容瑜伽的小步骤，一起来看下这七个美容瑜伽的小步骤到底是什么吧。

　　七个美容瑜伽的小步骤

　　具体要领是，每天清晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上举行按摩：

　　美容瑜伽步骤一

　　用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;

　　美容瑜伽步骤二

　　两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮番刮按;

　　美容瑜伽步骤三

　　像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;

　　美容瑜伽步骤四

　　两手依次轮番推脸颊皮肤，序次是从下向上推：

　　美容瑜伽步骤五

　　两手依次轮番从下向上推前脖颈皮肤; 、

　　美容瑜伽步骤六

　　两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，序次是前后交替;

　　美容瑜伽步骤七

　　结束举措，把双手搓热后放在面部。

　　只要把每个美容瑜伽步骤做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时间举措肯定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。