人体理疗是应用各种物理因素作用于人体，以防治疾病的方法，称为物理疗法，简称理疗。通过理疗可以解决一些常见的病痛，比如肌肉酸痛等。那么要是练习瑜伽的话要怎么才能达到理疗的效果呢?理疗瑜伽体式之蝴蝶式的练法是什么呢?理疗瑜伽体式之蝴蝶式要怎么练呢?下面就来看看理疗瑜伽体式之蝴蝶式的练法达到是什么。

　　理疗瑜伽体式之蝴蝶式的练法

　　主要步骤：

　　①坐立，背部竖直，双腿向前伸直;

　　②呼气，曲膝并将两脚跟并拢，近于臀部;

　　③呼气，双膝自然向外垂向两侧，两脚掌及两脚跟相贴;

　　④双手捉住双脚，肘与前臂协助向下压大腿内侧，使两大腿外侧贴近地面;

　　⑤竖直背部，双眼放松向前望;

　　⑥保持该姿势,正常呼吸;

　　⑦呼气，放松恢复至起始姿势。

　　瑜伽功效：

　　①缓和盆腔充血及有助盆腔内器官健康。

　　②放松膝关节及臀关节。

　　③矫正脊椎，使变直。

　　④放松神经及情绪。

　　⑤有助性腺健康。

　　理疗作用：

　　①泌尿生殖系统(前列腺、卵巢、男性生殖器及肾部)疾病。②月经失调。③膝、臀部关节炎。④坐骨神经及背痛。⑤性器官疾病。⑥是莲花式的准备动作。