现在亲子瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，但是练习亲子瑜伽也是要注意的，那么练习亲子瑜伽的注意事项都有哪些呢?怎么来正确的练习亲子瑜伽呢?现在就来看下练习亲子瑜伽的注意事项都有哪些。

　　练习亲子瑜伽的注意事项

　　亲子瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿势，对妈妈和宝宝来说是一种健康的运动。因为亲子瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要，亲子瑜伽可以找回身体最自然的状态，远离压力、疾病、增加免疫力。

　　在做亲子瑜伽的时候，妈妈应该穿上比较宽松的服装，还要记住不要佩戴任何饰物。在练习的时候，地面除了有软地毯之外，还要加上瑜伽垫，这样才能防止在做瑜伽的时候受到伤害，而且妈妈的动作要轻柔，保证宝宝的安全　　若是在做亲子瑜伽前的3-4小时进食了之后，还觉得有些饿的话，就喝一些流质食物或者是吃些水果，练习完40分钟之后才可再进食。在选择动作的时候，要根据宝宝的配合状况，不要过于勉强，不必过于要求宝宝的动作必需做到位，若是发现宝宝没兴趣或者不愿意的时候，就不要强迫宝宝去做。

　　宝宝的注意事项

　　宝宝在做亲子瑜伽的时候要注意哪些呢?跟妈妈的一样，服装要宽松一点的，身上不要佩戴任何饰物。若是宝宝生病了的话，就不要去参加锻炼。如果是6-12个月的宝宝做瑜伽的话，一定要颈部发育齐全方可练习。　　由于孩子的注意力时间有限，所以做亲子瑜伽的时间不宜过长，一般来说练习20分钟左右是最好的。当然，儿童参加这类运动的时候，最好是有医师资质的瑜伽教练来辅导、看护，在选择音乐的时候，最好是选择宝宝喜欢的音乐类型来练习。