瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子。瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是：瑜伽垫可以起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。那么许多爱好瑜伽的朋友都会有疑问了，瑜伽垫怎么选才好呢?瑜伽垫在用了一段时间后要怎么清洗呢，是不是跟普通垫子一样的清洗方法呢?下面就来告诉大家瑜伽垫在，选以及瑜伽垫的清洗方法是什么。

　　瑜伽垫怎么选

　　选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

　　厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)

　　观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

　　瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

　　轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

　　垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。

　　瑜伽垫的清洗方法

　　1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

　　2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。

　　3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

　　4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。

　　5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

　　注意：不可在阳光下暴晒。