五分钟面部瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，另外美容瑜伽可以有效防止衰老，下面给大家分享面部瑜伽手法。

　　面部瑜伽手法：

　　具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩。

　　一.用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按

　　二.两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按

　　三.像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶

面部瑜伽的手法图

　　四.两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推

　　五.两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤

　　六.两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替

　　七.结束动作，把双手搓热后放在面部

　　这就是可以有效防止衰老的面部瑜伽，每个动作做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅，但按摩时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛，希望各位mm 能早日做个漂亮的瑜伽美人。

　　以上就是我分享给大家的面部瑜伽手法所有内容。