瑜伽除了身体上的锻炼，还是锻炼心灵和精神的良法，如果仅仅注重体式，变成了体操话的锻炼实在是得不偿失。那么练习瑜伽的时候应怎样注意意气引领呢?下面就来告诉大家练习瑜伽应怎样注意意气引领。

　　练习瑜伽应怎样注意意气引领

　　精神意气取决于思维的内在活动。 瑜伽运动是身心兼修的运动，必须从锻炼意气着手。瑜伽运动时肢体的动静变换，外形姿态，气势神态，劲力发挥等等，都是意气运动的外在表现。“意”是心意、思想意识、意念的简称，对应形体瑜伽术而言就是专指为了保持或改变形体的姿势、动作和表现气势、神态而动用的内在思想意识。

　　练瑜伽的外形动作，是在意识的指挥下，由运行的“气”带领完成的。把意气贯串到动作、姿势、气势和神态上，达到内在的意、气和外在的形、神相合拍。

　　这里所说的“气”，不是肺脏呼吸的空气，而是中医称之为“元气”、“先天气”，可在经络中通行的一种气。瑜珈把这种气称作“生命之气”。

　　中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”。气行则血行，气滞血瘀会造成病痛。“气”可以循经运行，起到通经活络，调整脏腑的作用，五脏六腑得到平衡，病不得生。 由此可见，通过练功，增强对“气”的活动状态的控制能力，是实现瑜伽医疗保健、美体健身功效的重要手段。