产后如何瘦身?想要挽回性感翘臀，就要付出努力，产后妈妈只要掌握以下的这套瘦臀动作就可以实现了，要坚持做哦。

　　产后如何瘦身 产后如何瘦臀

　　蹬足收臀

　　仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次，有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

　　后伸下肢

　　俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次，可内收皮肉运动脂肪。

　　拿捏双臀

　　俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟，可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

　　搓摩双臀

　　俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)，可收紧皮肤分散脂肪。

　　拍打腰臀

　　站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

　　产后如何瘦身，分享给大家。