虽然说减肥难减肥累，但还是有很多人在为体重二字努力挣扎。究竟该如何才能将体重减下来呢?本文用一种调侃的语气告诉你其中的秘诀!节食减肥法，分享给大家。

　　节食减肥法 节食加运动减肥方法

　　减肥是个永不会过时的话题，而且，讨论减肥，可以有不同的语气和心态。今天你吃胖了，想要减肥，于是你很沮丧地痛恨自己，同时又对减肥这个累活欲拒还迎，因为你知道，三月不减肥，四月徒伤悲;明天你成功减肥了1公斤，欣喜难耐的你可以眉飞色舞地大谈减肥经，并满怀希望地继续下一步的减肥大计，明日复明日，明日更精彩。

　　但现实是，很少人能简单地达成减肥愿望，这其中的最大障碍当然是花费的时间与精力。在这个什么都讲速度的时代，一切都是越速成越多人爱：吃要吃速食，买东西要秒杀，连恋爱也要速战速决，不再啰嗦。所以，健康专家所建议的公认最没有副作用的减耙方法——节食+运动，不太符合现代人速战速决、一切讲速度的观念，因为“循序渐进”是什么都求快求简便的现代人最痛恨的字眼，但偏偏它就要让你不爽，因为它最麻烦，却最有效。

　　怎么节食才好?饿肚子不是最简便的减肥方法吗?它简便到你可以不做任何事，就呆在那里一天，把不利于减肥的食物挑出来丢掉，对不利健康和减肥的食物说“No”,少吃点，这真算简便的了!

　　可偏偏很多人忍受不了美食的诱惑，饿了一顿后，胃口更是大开，原本看不上眼的食物也能一扫而空。当然，这后面紧跟着就是一波又一波的后悔，跟着制订更严格的节食计划或者就此放弃。如果你是因为爱吃而肥胖起来的，节食减肥就是对你的意志力的反向性的摧残，与天性做斗争，有自虐倾向的人才会觉得其乐无穷。

　　节食减肥法，分享给大家。