还在为“拜拜肉”烦恼?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉!真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂!怎么瘦手臂最快，分享给大家。

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　　一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

　　加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

         保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

         保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

        放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

         手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。

        手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。

         最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

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