夏天当然是要边吃边瘦的季节啦，节食什么的真心受不了，吃点水果蔬菜就能减肥啦，夏天吃什么水果减肥，分享给大家。

　　夏天吃什么水果减肥 夏天吃什么水果减肥最快

　　草莓是非常美味的瘦身水果，它不仅能作为一种健康的减肥零食来代替高热量的垃圾食品，其所含的纤维素和果酸还能帮助你通畅大便和减少体内脂肪，能起到非常有效的排毒减肥功效。把草莓加入到低脂酸奶里就成了一道美味又瘦身的快速减肥食谱了。

　　减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

　　李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦!而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。

　　柠檬：所含热量：100克≈24卡路里

　　健康减肥原理：

　　1、柠檬所含的独特果酸能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧，是快速减肥的佳品。

　　2、柠檬有助促进肠道的消化功能，可以帮助你达到排毒减肥的神奇功效。而每天早餐前喝一杯柠檬水就是非常有效的减肥方法哦!

　　3、柠檬含有丰富的维他命C，有助消除疲劳和美化皮肤，是美容美体的理想水果。

　　葡萄柚：所含热量：100克≈28卡路里

　　健康减肥原理：

　　1、研究表明，每天食用2个葡萄柚就能起到健康减肥的功效。这是因为葡萄柚能降低体内的胰岛素水平，从而减少脂肪的堆积，对减肥非常有利。

　　2、葡萄柚是需要低卡的减肥水果之一，每100克只含28大卡的热量，是能帮助你减少热量摄入的理想食品。

　　3、葡萄柚含有大量的纤维素和维生素，对缓解便秘非常有效，从而能达到减少肚子赘肉的瘦身功效。

　　夏天吃什么水果减肥，分享给大家。