我们在练习瑜伽的时候有时候会用到瑜伽伸展带，那么瑜伽伸展带有什么用呢?瑜伽伸展带的特点及功用是什么呢?i现在就来看下瑜伽伸展带的特点及功用到底是什么。

　　瑜伽伸展带的特点及功用

　　使用说明

　　1、双手抓着伸展带的两头;

　　2、由下往上，穿入中间的大孔;

　　3、再由下往上，穿入小孔;

　　4、往两边拉紧到绳子不再滑动;

　　特点及功用

　　伸展带一般又称为是瑜珈绳，不具弹性，除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;

　　还可藉由伸展带仅实地扣住身体，让二只手可以空出来，做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择此种双扣环式的。

　　初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的辅助工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手!

　　在练习腰部弯度或腿部伸展动作时，可作为提脚或是腰部依靠力之用。

　　瑜伽伸展带有两种用处，一个是当做手臂的延长，另外一个是捆绑

　　如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式.还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动.

　　二,为了保证手臂和腿的位置不会分得太开,会用瑜伽带捆住,如肩倒立,骆驼式.

　　清洗和耐久性

　　可水洗及用干湿布擦。

　　便利性

　　可卷起来收藏，且方便携带

　　如何辨别真假拉伸带：

　　1、真正的拉伸带使用100%纯棉带。优质拉伸带的宽度是3.8cm，厚度达2.2-2.5mm。手感厚实而且柔软。

　　2、假的拉伸带使用PP线，锦纶带，丙纶带，尼龙带。

　　3、PP 线看起来很象棉带，模起来也是软软的，一些商家就用PP线来当作棉带，鱼目混珠。但是它和锦纶带，丙纶带，尼龙带都是化纤产品，出汗后都容易滑手。

　　4、用火烧，一烧就明白。棉带烧起来有一股木炭的香味，变成灰色的粉末。而PP线，锦纶带等化纤带，一烧起来就会有一股焦味，而且会变黑点。