瑜伽能让你健身，还能让你雕塑身材，因此越来越多的人也投入到瑜伽中去，无论男女老少，那么怎么练习瘦身瑜伽呢?瘦身瑜伽的动作是什么呢?下面就来看下6组瘦身瑜伽动作，看下这6组瘦身瑜伽动作到底是什么练的。

　　6组瘦身瑜伽动作

　　简单的瘦身瑜伽动作之一：

　　从下狗式延伸，将膝盖碰到鼻头，左右脚各重覆10次。

　　简单的瘦身瑜伽动作之二：

　　将肩膀、背及腿呈现一直线，右手和左脚同时离开地面，停留三个深呼吸后，再进行交换，各做5至10次。

　　简单的瘦身瑜伽动作之三 ：

　　四肢着地，将前臂放在地板上，吸气时用脚尖踮起下半身(记得腿一定要伸直)，做20次。

　　简单的瘦身瑜伽动作之四：

　　用前臂撑起全身力量的高难度动作(初学者可靠在墙壁上做)，每次停留5个深呼吸。

　　简单的瘦身瑜伽动作之五：

　　将身体后仰，四肢着地，停留5个深呼吸 左脚向前，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。

　　简单的瘦身瑜伽动作之六：

　　左脚向前，下半身呈现弓步，双手平举与肩同高，吸气时，往前脚的方向扭转，做10至20次后换边。