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帮你减压健身的瑜伽动作要怎么练
现代都市生活中，人们往往被压力所束缚着，一贯的紧张忙碌，这样下去，我们的身体自然也就有很大的压力去承受，那么就做一做静心瑜伽吧，练习瑜伽可以减压，那么帮你减压健身的瑜伽动作怎么练呢?怎么练帮你减压健身的瑜伽动作呢?现在就来看下帮你减压健身的...
2016-04-01 23:59 -
瑜伽可以减肥吗 哪种瑜伽减肥效果好
生命在于运动，运动是最好的减肥方法，以前天天跑步，后来实在是没办法坚持下来，没条件啊，要生活，要上班，工作压力大，生活节凑快。现在很多人选择练瑜伽减肥。那么练习瑜伽可以减肥吗?练习瑜伽能不能减肥呢?下面就来看下到底练习瑜伽可以减肥吗。 瑜伽可...
2016-04-01 23:59 -
高温瑜伽能减肥吗 夏日高温瑜伽以热攻毒
炎炎夏日，酷暑难耐，是不是坐在家中莫名地烦躁，出门运动又觉得紫外线太强呢?也许这时，瑜伽会是你最好的选择。作为集健身、健心、娱乐为一体的室内静态运动项目，瑜伽可以使人达到身体、心灵与精神和谐统一，它起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身...
2016-04-01 23:59 -
心灵瑜伽要怎么练 心灵瑜伽初级阶段
如果一个人做到这种能力，它可以成为驾驭自己精神的主人，控制自己精神的起伏波动。同时他也可以约束自己的头脑，使之不胡思乱想或纠缠在数不清的问题、事件、顾虑和客观事物上，掌握这种方法，你能够在迷乱中发现正确的答案，杂乱无章的思想，就变成了有选...
2016-04-01 23:59 -
瑜伽减肥5个好方法 瑜珈的瘦身技巧
瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效.那么怎么练习瑜伽减肥呢?瑜伽减肥5个好方法是什么呢?什么是瑜伽减肥5个好方法呢?现在就来看下瑜伽减肥5个好方法到底是什么吧...
2016-04-01 23:59 -
心灵瑜伽调息清理经络的练法是什么
我国的中医理论有经络学说，在以前是不被西医所承认的。但随着科技的进步，经络也逐渐被现代科学所认可。祖国医学有这样一句话，通则不痛。这里的通指导就是经络的通畅。可见经络通畅的重要性。来源于印度的古老运动瑜伽对清理经络有很好的效果，能清除血液...
2016-04-01 23:59 -
瑜伽垫应该怎样选择 如何购买瑜伽垫
瑜伽垫，几乎所有的瑜伽馆都会提供，我们大可以甩着两手去练就好了对十分省心的事儿，最好还是多花些心思琢磨一下：赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水留在上面?瑜伽馆的清洗彻底吗?与多人共用一块瑜伽垫，仿佛穿着别人的运动鞋在锻炼。那么我们要怎...
2016-04-01 23:59 -
印度瑜伽飞行术 印度瑜伽飞行术是什么
自由飞行术原理很简单，大家知道发劲或是气劲吧，就是把内气从手掌心的劳宫穴爆发出去，可以隔空把物体打飞出去。那么你听说过印度瑜伽飞行术吗?印度瑜伽飞行术到底是怎样的? 印度瑜伽飞行术 在印度北方的边远山区纳米罗尔村，有一位60多岁的白叟名叫巴亚米...
2016-03-30 14:04 -
爱眼瑜伽的练法 练习爱眼瑜伽可缓解眼疲劳
很多人喜欢练习瑜伽，现在练习瑜伽已经成为了一种趋势。当然练习瑜伽也是很有好处的。那么要是眼睛很疲劳的话要怎么练瑜伽呢?爱眼瑜伽的练法是什么呢?怎么练习爱眼瑜伽呢?下面就来看下爱眼瑜伽的练法到底是什么吧。 爱眼瑜伽的练法 使眼部肌肉和眼球得到放松...
2016-03-25 19:59 -
瑜伽减小腹的练法 减小腹的瑜伽怎么练
平时在家里的地板上练一练古老瑜伽，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器。那么要怎么练习瑜伽减小腹呢?减小腹瑜伽要怎么练呢?下面就来看下到底瑜伽减小腹要怎么练。 瑜伽减小腹 蛇伸展式 动作一：俯卧...
2016-03-25 19:58
排行榜- 高血压能练瑜伽吗 高血压能不能练瑜
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