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亲子瑜伽亲子瑜伽是怎样的

亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长;同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。那么亲子瑜伽是怎样的呢? 亲子瑜伽 1、亲子光泽式做法：妈妈与宝宝距离约10公分...
2016-03-21 13:03
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瘦肚子瑜伽瘦肚子瑜伽是怎样的

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么瘦肚子瑜伽是怎样的呢? 瘦肚子瑜伽瑜伽动作一：眼...
2016-03-21 13:03
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情侣瑜伽情侣瑜伽是怎样的

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么情侣瑜伽是怎样的呢? 情侣瑜伽 1、女方挺直腰跪坐...
2016-03-21 13:02
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办公室瑜伽办公室瑜伽是怎样的

办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的办公室综合症。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视...
2016-03-21 13:02
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高温瑜伽高温瑜伽是怎样的

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，...
2016-03-21 13:02
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练瑜伽的注意事项练瑜伽的注意事项有哪些

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练瑜伽的注意事项有哪些呢? 练瑜伽的注意事项 1.对...
2016-03-21 13:02
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练习瑜伽的最佳时间练习瑜伽的最佳时间是什么

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么练习瑜伽的最佳时间是什么时候呢? 练习瑜伽的最佳...
2016-03-21 13:01
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流瑜伽流瑜伽是怎样的

流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以称流瑜伽。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。那么流瑜伽是怎样的呢? 流瑜伽基础类体式 1、婴...
2016-03-21 13:01
瑜伽

形体瑜伽形体瑜伽是怎样的

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么形体瑜伽是怎样的呢? 形体瑜伽形体瑜伽，一种现代...
2016-03-21 13:01
瑜伽

纤体瑜伽纤体瑜伽是怎样的

纤体瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材;同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。那么纤体瑜伽具体指的是什么呢? 纤体瑜伽瑜...
2016-03-21 13:01

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