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瑜珈初学者练习静坐冥想三步曲
瑜珈的静坐冥想可以使我们的大脑思维处于平静的状态，使情绪安宁，思路清晰，分析能力从而提高。静坐冥想能挖掘我们内心深处的宁静、喜悦，使我们的情绪正面积极，并能将这种美好的心态传递给家人和朋友。那么怎么练习冥想瑜伽呢?瑜珈初学者练习静坐冥想三步...
2017-03-27 21:12 -
瑜伽减肥动作10式速清身上的赘肉
到底哪种减肥方法减肥更有效呢?怎么练瑜伽可以快速的减肥呢?瑜伽减肥动作怎么练呢?下面就来看下瑜伽减肥动作10式速清身上的赘肉怎么练，怎么练瑜伽减肥动作10式速清身上的赘肉。 瑜伽减肥动作 动作一 解析：坐在瑜伽垫上，双腿分开向身体左侧弯曲，双手抓住...
2016-10-09 16:30 -
儿童式瑜伽的练法 怎么练习儿童式瑜伽
? 儿童式瑜伽是按照动作完成时的姿态来命名的，这个瑜伽放松术的完成式像一个在母体中卷曲的胎儿，胎儿在母体中采取这个姿态时是最放松、最安全的，因而儿童式瑜伽也是能对身体起到保护作用，对诸多身体部分进行放松的瑜伽放松体式。那么儿童式瑜伽的练法是...
2016-10-09 15:24 -
怎么样选购瑜伽服 选购瑜伽服有哪些技巧
现在市面上适合在运动时选择的衣服越来越多样化。质地、款式、样式、颜色、风格各有不一，每个人都可以根据自己的喜好来挑选中意的服装， 但瑜伽是一种集平缓，舒展，专注于一体的健身方式，那么怎么样选购瑜伽服呢?选购瑜伽服有哪些技巧呢?下面就来看下到底...
2016-10-09 11:48 -
瑜伽初学者注意事项到底有哪些
瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意一些事项，才能达致更佳的成效。那么瑜伽初学者注意事项有哪些呢?瑜伽初学者要注意哪些事项呢?现在就来看下瑜伽初学者注意事项到底有哪些吧。 瑜伽初学者注...
2016-10-09 06:03 -
两招瑜伽美腿又美颜 瘦腿的瑜伽动作
很多人练习瑜伽就是为了想要个好身材。那么想要好身材的话要怎么练瑜伽呢?怎么练习瑜伽有好身材呢?下面就来大家瑜伽瘦腿动作，两招瑜伽美腿又美颜，一起来看下这两招瑜伽美腿又美颜到底怎么练吧。 两招瑜伽美腿又美颜 瑜伽美腿 战士式 练习方法： a.自然站立...
2016-05-27 19:01 -
练瑜伽的好处与坏处分别是什么
现在很多人都喜欢练习瑜伽，那么练习瑜伽有什么好呢?练习瑜伽有没有坏处呢?练习瑜伽的坏处又是什么呢?练瑜伽的好处与坏处分别是什么呢?下面就来看下到底练瑜伽的好处与坏处分别是什么。 练瑜伽的好处与坏处 练瑜伽的好处： 瑜伽是印度的养生方式,类似于中国...
2016-05-27 15:54 -
秋季应该怎样练习瑜伽 秋季怎么练瑜伽
秋季.从中国传统养生角度来看，属燥，燥胜则干.肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏.经常会觉得口干鼻干、咳嗽、便秘。因而，秋天最需要润肺。那么秋季还应该怎么练瑜伽呢?秋季应该怎样练习瑜伽呢?秋季怎么正确的练习...
2016-05-27 13:08 -
瑜伽减肥计划 瑜伽减肥瘦腰瘦肚子
久坐再加上抵挡不住美食的诱惑，长此下去定会出现大肚腩的困扰。趁肚腩现形、手臂粗壮前，在你平时所学的瑜伽面拣几招主攻收腩，记住要持之以，距离昔日苗条的身材就不远矣。但是怎么来瘦腰瘦肚子呢?瑜伽减肥瘦腰瘦肚子的方法是什么呢?瑜伽减肥计划具体是什...
2016-05-08 16:10 -
高温瑜伽的作用 高温瑜伽的好处
很多人都喜欢练习瑜伽，现在更多的人喜欢练习高温瑜伽，高温瑜伽就是在温度较高的环境中练习瑜伽。那么练习高温瑜伽的好处有哪些呢?高温瑜伽的作用有哪些呢?练习高温瑜伽有哪些作用呢?现在就来看下高温瑜伽的作用到底有哪些吧。 高温瑜伽的作用 1.减重(对因...
2016-05-08 15:22
排行榜- 高血压能练瑜伽吗 高血压能不能练瑜
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