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瑜伽洗鼻壶使用方法 瑜伽洗鼻壶要怎么使用
涅涕法是瑜伽行者在静坐冥想前用来帮助呼吸、打通气脉的，它的另外一个用途是清洗鼻中的废物。每当乍暖还寒气候转变时，呼吸道的疾病纷纷出笼，感冒、鼻塞、过敏、流鼻水、呼吸道发炎产生浓稠的分泌物。鼻子过度敏感，对空气中的花粉、灰尘、香水、香菸、冷...
2017-04-29 06:59 -
睡前10分钟练习治疗失眠的瑜伽束角式
睡前10分钟，对于有失眠症状的朋友来说是很重要的一段时间，你可以通过练?习瑜伽束角式而为自己的经络按摩，这个瑜伽动作能帮助我们缓解压力，放松心情，从而达到快速、深层入睡的目的。那么要怎么练呢?睡前10分钟练习治疗失眠的瑜伽束角式要怎么练呢?下面就...
2017-04-29 05:03 -
双人瑜伽的好处 练习双人瑜伽有什么好处
心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持。那么双人瑜伽的好处有哪些呢?练习双人瑜伽有什么好处呢?下面就来看下双人瑜伽的好...
2016-10-10 01:49 -
胳膊减肥的瑜伽动作 怎么练瑜伽减胳膊
有一天起床看着镜子里的自己，你有没有自卑过的?看看手臂，再看看粗粗的大腿，就连衣柜里的衣服也越来越大号，为什么别人可以凹凸有致、杨柳细腰?那么想要减掉胳膊上的肉的话要怎么练瑜伽呢?怎么练瑜伽减掉胳膊上的赘肉呢?胳膊减肥的瑜伽动作怎么练呢?现在就...
2016-10-09 16:52 -
瑜伽初学者应该从什么动作练起
现在练习瑜伽已经成为了一种流行的趋势了。但是还是有很多瑜伽初学者不知道要怎么练习瑜伽。那么瑜伽初学者应该从什么动作练起呢?瑜伽初学者要怎么练瑜伽呢?下面就来看下到底瑜伽初学者应该从什么动作练起。 瑜伽初学者应该从什么动作练起 对于瑜伽初学者来...
2016-10-09 03:32 -
练瑜伽的好处分析 练瑜伽有哪些好处
这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽神秘的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。那么练瑜伽的好处有哪些呢?练瑜伽有哪些好处呢?下...
2016-05-27 18:40 -
瑜伽的练法 怎么练瑜伽保持健康
对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。那么怎么练瑜伽解决这个问题呢?瑜伽的练法是什么呢?怎么练瑜伽保持健康呢?现在就来看下瑜伽的练法到底是什么吧。 瑜伽的练法 ●冰山式...
2016-05-27 08:41 -
高温瑜珈瘦身的利与弊具体有哪些
高温瑜珈又称热瑜珈，热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。那么高温瑜珈瘦身的利与弊有哪些呢?高温瑜伽有哪些利与弊呢?下面就来看下高温瑜珈瘦身的利与弊具体有...
2016-05-27 03:38 -
高温瑜伽注意事项 练习高温瑜珈应注意什么
高温瑜伽就是在温度较高的环境中练习瑜伽，那么我们在练习高温瑜伽的时候要注意什么呢?高温瑜伽注意事项有哪些呢?练习高温瑜伽要注意哪些事项呢?现在就来看下高温瑜伽注意事项到底有哪些吧。 高温瑜伽注意事项 但患有癫痫、心脏...
2016-05-08 10:15 -
高温瑜珈的前期准备工作具体有哪些
高温瑜珈是现在超的人惹的一门瑜珈运动，它与传统瑜伽相比能让身体更柔软，同时因为在常温37℃--40℃下进行，能更充分的燃烧身体的脂肪，但是高温瑜珈在练习之前要做足准备工作，避免在练习的时候发上以外，那么高温瑜珈的前期准备工作有哪些呢?现在就来一起...
2016-05-08 08:51
排行榜- 高血压能练瑜伽吗 高血压能不能练瑜
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