完美的腿型对于大多数爱美MM来说都是梦寐以求的，下面来看看睡前如何瘦腿?

　　PART 1 剪刀脚

　　1 躺姿，注意下背贴紧地面，双脚抬起、膝盖可微弯，双手轻扶地面帮助维持身体平衡。

　　2 双脚先张开，左脚在上、右脚在下交叉。

　　3 接着换边重复，动作2至3为1组，共重复50组为一回合。视个人能力稍做休息重复数组。可紧实下腹部与大腿部位。

睡前如何瘦腿 睡前瘦腿的方法

　　PART 2 空中脚踏车

　　1 躺姿，上半身完全紧贴地面，双脚膝盖弯曲预备，双手轻扶两侧地面帮助维持平衡。

　　2 双脚轮流往前、往上像是空踩脚踏车的动作，左右脚各踩一圈为1组，重复70至100组为一回合。可视个人能力稍做休息重复数组。此动作有助紧实下腹部与大腿和小腿。

　　以上就是睡前瘦腿的方法，分享给大家了。