香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，身材能保持，香蕉维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。

　　香蕉减肥法  香蕉减肥法怎样

　　香蕉减肥法的好处：

　　1、补充充足的水分，改善体内水循环

　　2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维

　　3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康

　　4、富含的酶可以活化人体代谢功能

　　5、让肠胃得到时间休息

　　6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食

　　香蕉减肥法的有效：

　　1. 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富

　　2. 香蕉减肥法统计方面是靠不住了，还是有人从“科学”方面对香蕉食谱作理论解释

　　3. 不管是学术界、工业界，甚至是WHO这样的权威机构，对减肥的认识都是热量均衡。摄入的热量少于消耗的，才能够减肥。

　　香蕉减肥法，分享给大家了。