如何才能快速丰胸是很多MM一直在探讨的问题，丰满的胸部对女性身材来说至关重要。在日常生活方面做好细节工作，就能让上围up!up!up!。快速丰胸秘籍，分享给大家。

　　快速丰胸秘籍 怎样快速丰胸方法

　　女人要学会做几道丰胸食谱，让丰胸大任完成得毫不费力。

　　徐氏麻油鸡

　　◎材料

　　1. 土鸡一只，去毛洗净，剔腹去内脏，切块备用。

　　2. 生薑(2-3块)

　　3. 麻油(30公克)

　　4. 红麴(3钱)

　　5. 米酒(半瓶)

　　6. 龟鹿二仙胶(1两)

　　◎作法

　　1. 龟鹿二仙胶用水洗，浸泡8小时，然后隔水熬开，备用。

　　2. 起热锅入麻油，薑先爆香，入鸡块炒，再入红麴同炒至微焦，呈淡金黄色。

　　3. 入米酒、水各半，以淹盖鸡块为原则。

　　4. 滚后10分钟加入溶开之二仙胶。

　　阴阳气血交补，肾阴、肾阳得以充盈，且富含乳房成长之胶元蛋白，不但可以丰胸，还有养颜美容、抗衰老的功效。

　　山药排骨汤

　　◎材料

　　1. 山药(半斤)

　　2. 排骨(半斤)

　　3. 玉米笋(5支)

　　4. 红萝卜(半条)

　　◎作法

　　1. 山药去皮(要戴手套，因为手直接触摸山药会痒)，切段泡于盐水中备用。

　　2. 排骨煮去血水，洗净备用。

　　3. 排骨、玉米笋、红萝卜先煮好，后入山药煮至滚开即停火，入颜调味即可。

　　山药是这几年食疗中非常热门的食材，尤其是新鲜的山药，它不但是荷尔蒙的先趋物，还富含维他命C。可以生吃，也可熟食;可用鸡、排骨一起煮，也可切片炒食;香脆美味，营养价值高，是很好的保健强身食品，又无异味，大人小孩接受度很高，更是极佳的丰胸食品。

　　练习瑜伽

　　在月经期间如何丰胸还可以是瑜伽的练习。本身瑜伽就可以促进胸部的发育，而在经期间瑜伽是放松心情，稳定情绪的一个不错的方法。每天做三十分钟左右的训练，可以让体内的血液得到循环，降低痛经可能性。各位需要注意的是，在经期之前，不能太过压抑自己，要让身体得到放松，调整好自己的心情!

　　多做按摩

　　多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸最好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

　　白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。

　　快速丰胸秘籍，分享给大家。