都说能吃是福，可吃多了又增添了长胖的烦恼。如何通过饮食来解决减肥难题?下面为大家介绍几种健康美味的食品，享受它们为我们带来的美丽传说吧!健康正确的减肥方法，分享给大家。

        健康正确的减肥方法 饮食健康正确的减肥方法

　　1.美味减肥食物 西红柿

　　番茄含有大量的维生素c和膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，还能加快新陈代谢，是非常理想的减肥圣品之一。另外，番茄所含的卡路里非常地低，还能作为零食满足你的食欲，是美味又瘦身的选择。

　　2.美味减肥食物 全谷物

　　全谷物包括小麦、燕麦、珍珠小米、玉米、大麦、高粱、糙米等食物。它们所含的高纤维等具有提高饱腹感并减少饥饿感的作用。

　　3.美味减肥食物 酸奶

　　酸奶的美味让你无可抵挡了吧，它不仅是美味又助消化的饮品，还是非常理想的减肥饮品哦!酸奶含有大量能帮助你消除便秘的益生菌，还有它所含的丰富钙质也是加快燃烧脂肪的重要营养物质，所以，爱美的美眉不妨多喝酸奶哦，当然，低脂酸奶更适合减肥

　　4.美味减肥食物 胡萝卜

　　在减肥过程中，其实很多食物都可以帮助我们。这里着重介绍的减肥食品是胡萝卜，胡萝卜有"小人参"之称，是餐桌上的家常食材，深受很多人喜爱。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效。

　　5.美味减肥食物 苹果

　　苹果所含的大量纤维素能帮助你增加饱足感，从而减少你对其他热量的摄取，是控制食欲的佳品。另外，苹果还含有大量能帮助你加快新陈代谢和脂肪燃烧的独特果酸，有助减少体内的脂肪堆积，是快速减肥的最佳选择。

　　6.美味减肥食物 绿叶蔬菜

　　蔬菜是公认的最理想的减肥食物，它们都含有大量的纤维素，能帮助你增加饱腹感的同时还能消除秘，而它的低卡也是能让你饱腹不发胖的重要因素之一。

　　7.美味减肥食物 柚子

　　柚子是独一无二的最利于减肥的水果之一。柚子不仅所含的糖分较低，还富含大量能消除便秘的纤维素，是排毒瘦身的最佳水果。每天可以吃1-3柚子可以达到最理想的瘦身效果，最好是在吃饭前食用。

　　8.美味减肥食物 核桃

　　核桃是最利于减肥的坚果之一。核桃不仅富含蛋白质和膳食纤维，还是欧米伽3脂肪酸良好来源，不仅有利于减肥，还可以帮助降低血脂，保护心脏和大脑。另外，每天吃5个核桃能帮助你增加饱腹感，是非常理想的减肥零食选择哦!

       健康正确的减肥方法，分享给大家。