日常生活减肥小窍门在于改变生活习惯。其实减肥并没有那么难，只要你多注意日常生活中的一些减肥小窍门，瘦身随时随地!现在为大家豪华推荐几招日常生活减肥小窍门，让你不知不觉瘦下来!减肥小窍门，分享给大家。

        减肥小窍门 日常生活减肥小窍门

　　1. 吃饭前可以先喝清汤或白开水，增加饱足感。

　　2.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能

　　3. 尽量选择口味清淡的料理。

　　4. 水果中含有果糖，吃过量也会造成肥胖。

　　5.先吃饱再购物，避免不知不觉中购买了多余的杂粮、饼干、点心类食品。

　　6. 不吃肉、不吃饭，光吃蔬菜、水果等偏食减肥法是不健康的。不健康的减肥法易造成体重快速复胖。

　　7. 饭后刷牙可减低过度进食的机会。

　　8.不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

　　9. 狼吞虎嚥的人比细嚼慢嚥的人更容易发胖

　　10.每天至少爬三次楼梯，只需爬5分钟的楼梯，就能比乘电梯多消耗近170千焦的热量。

　　11.橙皮山楂汁去脂轻身用橙子榨完橙汁还可以用橙皮做瘦身饮料，山楂具减肥去脂功效，经常饮用，排便舒畅一身轻松。

　　12. 膳食纤维可提供饱足感，宜多食用。

        减肥小窍门，分享给大家。