众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。现在就为您揭晓自然健康的柠檬减肥法。快来看看吧! 柠檬水减肥，分享给大家。

       柠檬水减肥 柠檬水减肥方法介绍

　　柠檬减肥： 柠檬醋

　　柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果哦。

　　柠檬减肥：自然柠檬水

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　柠檬减肥：方法步骤

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　温馨提示：柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。柠檬水减肥，分享给大家。