如果只是吃水果就能减肥的还有妹纸会拒绝吗，吃什么水果减肥快，分享给大家。

　　吃什么水果减肥快 水果减肥法5天瘦10斤

　　苹果减肥法

　　苹果含有各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、柠檬酸等，可以调理肠胃止泻、通便。

　　西芹苹果蜂蜜汁

　　原料：芹菜，苹果，蜂蜜。

　　做法：

　　1、把苹果切块，芹菜切段备用。

　　2、将苹果与芹菜都放入搅拌机中，加入温开水，搅碎。

　　3、将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜调味即可。

　　橙子减肥法

　　橙子含有各种丰富的维生素c、钙、柠檬酸等物质，而且纤维素含量高，低卡路里，饱腹感强，可以加速新陈代谢清肠排毒。

　　早餐：起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

　　午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭，下午可以吃1个橙子或者1杯果汁。

　　晚上：1盘素菜+1碗米饭，1小时后吃1个橙子即可。

　　香蕉减肥法

　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，促进排便。

　　葡萄柚减肥法

　　葡萄柚含有丰富的维他命C，低热量，可以消除水肿，燃烧脂肪，促进血液流动。

　　葡萄柚椰菜汁

　　分别把葡萄柚和柠檬去皮切小块，椰菜洗净掰小块，一起放入榨汁机中榨出汁饮用。

　　香蕉燕麦粥

　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。

　　香蕉燕麦粥

　　先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟即可。

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