夏日到来了，很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温，其实这某种程度上这并不科学，因为突然地降温往往会导致感冒、伤风，不利健康。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢?今天就来推荐一款解暑降温的食疗美食，让你轻松地度过这个炎夏! 说说今天的甜汤吧，这是一道美容养颜滴汤品，同时，它还是一道充满了浪漫气息滴汤品,分享给大家这道红豆奶甜心的做法

　　主料

　　红豆 (适量) 白糖 (适量) 奶粉 (适量) 淡奶油 (适量)

　　调料

　　无

　　厨具

　　煮锅

　　红豆奶甜心的做法

　　1准备好所有材料。

　　2红豆洗净后，用水浸泡一夜捞起。

　　3泡好的红豆放入锅中，放入水，水的量为没过红豆一指宽大火烧开。

　　4关小火慢煮1小时左右。

　　5煮好的红豆加入白糖，轻轻搅拌，小火煮至汁略收干，红豆仍保持颗粒状即可

　　6把奶粉放到碗里，兑上开水搅拌均因无颗粒。

　　7在奶粉水里加入适量的淡奶油搅拌。

　　8吃的时候舀上红豆加入奶油糊，在舀上一大勺冰淇淋，美味的红豆甜心就做好了。(喜欢的也可以用双皮奶加红豆哦)

　　红豆奶甜心的做法小窍门：

　　1.红豆一定要煮烂，煮的时候加点红糖味道更好哦。

　　2.要用全脂奶粉，味道才好吃。