虾皮鸡蛋卷的做法 健康早餐之虾皮鸡蛋卷

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 17:57 我要评论( )

   俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。所以爱自己要从早餐开始 ,分享给大家这道虾皮鸡蛋卷的做法

虾皮鸡蛋卷的做法 健康早餐之虾皮鸡蛋卷

  主料

  面粉 (适量) 鸡蛋 (适量) 虾皮 (适量)

  调料

  葱花 (适量) 盐 (适量) 白胡椒粉 (适量) 食油 (适量)

  厨具

  平底锅、不粘锅

  虾皮鸡蛋卷的做法

  1原料备好

  2面粉加入适量食盐、胡椒粉、油和清水搅拌均匀至无面粉颗粒,鸡蛋打入碗中拌匀备用。(水可以换成牛奶或其它你喜欢的饮品,那样味道和营养更好,我试过加点椰浆,那味道就不错!)

  3小火将虾皮略炒倒出备用。(这次买的虾皮比较湿,又加上放在冰箱里。所以在用之前用小火略炒一下是有必要的。)

  4不粘锅倒少许油,小火倒入面糊,摊成面皮。(不粘锅少不了,锅也不要烧太热,太热的结果是面糊一倒下就凝固了,更别说摊成面皮。还会有一个个小洞,不信你试试。)

  5面皮凝固后,将打散的鸡蛋均匀覆盖在面皮上。

  6再均匀撒上葱花和虾皮。(我想这个没难度哈)

  7在蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,裹定成型。(小心烫手哦,上次我就被烫到。哈哈,那感觉我希望你们不要体验!)

  8卷起后再用小火煎至蛋卷表面金黄即可,切块装盘开吃。

  虾皮鸡蛋卷的做法小贴士:

  鸡蛋倒入后转一下锅,或者借用勺子覆匀

  再配上一小碟番茄酱就更棒了

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