三鲜豆丝的做法 健康早餐之三鲜豆丝

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-03 08:47 我要评论( )

   这豆丝呀,是武汉的叫法,洪湖这边叫“绿豆皮子”,是用绿豆泡水磨成浆煮熟后加淀粉调成糊,下锅摊成较厚的绿豆面皮,卷起晾凉,食用时改刀切成条或者丝即可。还可将新鲜的豆丝切成细丝后在太阳下晒干,做成“干豆丝”,新鲜的豆丝吃起来比较鲜美,但不易保存,一般包上保鲜膜密封放进冰箱冷藏也只能保存两天不变质;而干豆丝虽然口感不如新鲜豆丝鲜美,但另有一种阳光的干香味道,而且干豆丝可以存放很长时间,如果保持干燥,可以存放一年,不过营养嘛,当然就比不上新鲜的了罗!分享给大家这道三鲜豆丝的做法

三鲜豆丝的做法

  主料

  豆丝 (150克)

  调料

  鸡蛋 (一个) 基围虾 (八只) 菠菜 (一把) 胡椒 (适量) 植物油 (适量) 鸡精 (适量) 盐 (适量)

  厨具

  平底锅、汤锅

  三鲜豆丝的做法

  1菠菜去蒂洗净、基围虾解冻。

  2鸡蛋打散,豆丝切成长条。

  3平底锅烧热,刷少量油,倒入鸡蛋摊成蛋皮。

  4扣出、卷起,切成与豆丝等宽的长条状。

  5汤锅中注入适量水或高汤,大火煮沸后下入菠菜、虾和蛋皮,加入适量植物油和盐。

  6重新沸腾后下入豆丝,再煮五分钟即可关火,起锅时加入少量鸡精和胡椒粉调味。

  三鲜豆丝的做法小贴士:

  煮的豆丝除了本身的绵软和淡淡的绿豆香以外,煮出来的汤也非常鲜美。湖北人吃煮豆丝,一般的原配汤是莲藕排骨汤或者香菇猪肝汤,这两种汤是煮豆丝的绝配,用这两种汤来煮豆丝,会是1+1>2的效果。但我家刚巧这两种汤都没有,搜刮了一下冰箱的存货,能做汤的只有鸡蛋、菠菜和基围虾了,于是决定就地取材,就拿手边有的材料做个不一样的三鲜豆丝了

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评