人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。咱们就来看看减肥食谱小窍门。

　　减肥食谱小窍门  减肥食谱

　　减肥食谱小窍门：

　　1.泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢

　　2.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”

　　3.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低

　　4.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能

　　5. 不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

　　减肥食谱小窍门，分享给大家了。