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健忘与记忆力减退 健忘应对措施
大多数老年人在日常生活中,发现自己近期记忆力大不如从前,常记不住事,丢三落四、忘记刚刚做过的事情等。那么他们可能是出现了健忘,也就是我们常说的记忆力减退,指记忆力差、遇事易忘的症状。 健忘与记忆力减退 健忘的分类 健忘可分为器质性健忘和功能性...
2016-04-24 03:03 -
长寿秘诀少吃点 为什么能长寿
如果有一种药物吃了能活一百二十岁,相信大家一定会去买。这种药物是有的,并且我们每个人都可以得到,这个长寿秘诀就是少吃点。科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点,让100只猴子随它吃饱,另外100只猴子只吃七八分饱,定量供应。 长寿秘诀少吃点为什么...
2016-04-23 23:11 -
老年人饮食 老年人一天四顿饭最适宜
医生说,老人的消化功能日益减退,难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良,增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多...
2016-04-23 02:30 -
老人风热咳嗽或肺热咳嗽 应吃些什么食物
肺热咳嗽是由于肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候,多见于免疫力低下的儿童及老人,从中医学范畴上讲,肺热咳嗽属于温病学。那么老人风热咳嗽或肺热咳嗽应吃些什么食物呢? 老人风热咳嗽或肺热咳嗽 罗汗果:清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可...
2016-04-19 22:12 -
预防大肠癌 应该多吃蔬菜和豆
在中国,大肠癌已经是癌症中的第四大杀手,每年有14万人被确诊。蔬菜和谷物本来是我们中国人吃得较多的食物,现在的人均摄取量却在悄悄地下降,人们每天吃大量的肉类食品及奶制品。研究表明,饮食结构的改变增加了许多疾病的患病率,包括心血管系统疾...
2016-04-19 03:30 -
饭后小行动 帮你健康加分
很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。来看看这些饭后小行动是什么吧。 饭后小行动帮你健康加分 NO.1 吃得太油腻,喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯...
2016-04-16 14:54 -
改变饮食习惯 有助控制血糖
很多糖尿病人经常是空腹血糖正常,而餐后血糖很高,即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好,其实,只要把三个习惯变变样,就能改变这种被动的局面。 改变饮食习惯有助控制血糖 测血糖换成餐后的 对于2型糖尿病患者,不仅要经常查空腹血糖,还应经常监测...
2016-04-16 10:06 -
老人早餐不可吃得过早 否则会引起肠胃疾病
早睡早起身体好,是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼。殊不知,老人早餐吃得过早这样可能导致肠胃疾...
2016-04-14 16:49 -
吃什么可以 预防头发变白
许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。专家介绍,引起头发变白的原因有很多,但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良,是非常重要的因素。但吃什么可以预防头发变白呢? 吃什么可以预防头发变白 这里先说说,决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少,与...
2016-04-14 14:26 -
中老年人要控制 哪些食物摄入
中老年人在饮食上要注意对一些食物加以控制,那它们都是些什么食物,主要表现在那些面?主要有下述的几个方面: 中老年人要控制哪些食物摄入 (1)控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入。 为了防止体重超过正常而诱发多种中、老年人的常见病与多发病,必须控制能量...
2016-04-06 22:09