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健忘与记忆力减退 健忘应对措施
大多数老年人在日常生活中，发现自己近期记忆力大不如从前，常记不住事，丢三落四、忘记刚刚做过的事情等。那么他们可能是出现了健忘，也就是我们常说的记忆力减退，指记忆力差、遇事易忘的症状。 健忘与记忆力减退 健忘的分类 健忘可分为器质性健忘和功能性...
2016-04-24 03:03 -
长寿秘诀少吃点 为什么能长寿
如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到，这个长寿秘诀就是少吃点。科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点，让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应。 长寿秘诀少吃点为什么...
2016-04-23 23:11 -
老年人饮食 老年人一天四顿饭最适宜
医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可能不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所以最好是少食多...
2016-04-23 02:30 -
老人风热咳嗽或肺热咳嗽 应吃些什么食物
肺热咳嗽是由于肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的一种症候，多见于免疫力低下的儿童及老人，从中医学范畴上讲，肺热咳嗽属于温病学。那么老人风热咳嗽或肺热咳嗽应吃些什么食物呢? 老人风热咳嗽或肺热咳嗽 罗汗果：清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可...
2016-04-19 22:12 -
预防大肠癌 应该多吃蔬菜和豆
在中国，大肠癌已经是癌症中的第四大杀手，每年有14万人被确诊。蔬菜和谷物本来是我们中国人吃得较多的食物，现在的人均摄取量却在悄悄地下降，人们每天吃大量的肉类食品及奶制品。研究表明，饮食结构的改变增加了许多疾病的患病率，包括心血管系统疾...
2016-04-19 03:30 -
饭后小行动 帮你健康加分
很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。来看看这些饭后小行动是什么吧。 饭后小行动帮你健康加分 NO.1 吃得太油腻，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯...
2016-04-16 14:54 -
改变饮食习惯 有助控制血糖
很多糖尿病人经常是空腹血糖正常，而餐后血糖很高，即使是用口服降糖药或胰岛素治疗也控制不好，其实，只要把三个习惯变变样，就能改变这种被动的局面。 改变饮食习惯有助控制血糖 测血糖换成餐后的 对于2型糖尿病患者，不仅要经常查空腹血糖，还应经常监测...
2016-04-16 10:06 -
老人早餐不可吃得过早 否则会引起肠胃疾病
早睡早起身体好，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，老人早餐吃得过早这样可能导致肠胃疾...
2016-04-14 16:49 -
吃什么可以 预防头发变白
许多中老年人都为自己日渐增多的白发发愁。专家介绍，引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。但吃什么可以预防头发变白呢? 吃什么可以预防头发变白 这里先说说，决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与...
2016-04-14 14:26 -
中老年人要控制 哪些食物摄入
中老年人在饮食上要注意对一些食物加以控制，那它们都是些什么食物，主要表现在那些面?主要有下述的几个方面： 中老年人要控制哪些食物摄入 (1)控制能量、油脂、糖果与食盐的摄入。 为了防止体重超过正常而诱发多种中、老年人的常见病与多发病，必须控制能量...
2016-04-06 22:09
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