苦瓜煎饼的做法 健康早餐之苦瓜煎饼

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 12:33 我要评论( )

   到了夏天解暑是一个十分让人头疼的问题了。所以今天给大家分享这个能解暑的早餐苦瓜煎饼的做法,蛋白质、蔬菜、碳水化合物三合一,外加傻瓜电饼铛,超级方便快手主料

苦瓜煎饼的做法

  富强粉 (240克) 苦瓜 (1根) 鸡蛋 (3个)

  调料

  盐 (适量) 白胡椒粉 (适量) 食用油 (适量) 水 (适量)

  厨具

  电饼铛

  苦瓜煎饼的做法

  1苦瓜洗净剖开

  2切成薄片

  3鸡蛋打散

  4将苦瓜片加入蛋液中

  5加入面粉、盐和白胡椒粉、适量水

  6将面糊搅拌均匀

  7电饼铛倒少许油,舀一大勺面糊摊匀

  8煎2、3分钟翻面

  9烙好的另一面

  10摊好的煎饼盛盘,盘中架双筷子,免得热汽跑不出去,再切块即可

  苦瓜煎饼的做法小贴士

  苦瓜片要切得比炒着吃尽可能薄些,煎饼的花纹还不错吧。这样做出来的煎饼,苦瓜的苦味不那么明显呢。

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