缤纷土豆饼的做法 健康早餐之缤纷土豆饼

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 21:18 我要评论( )

   营养学上讲土豆富含淀粉和多种矿物质,用它来直接做饼,口味和口感上一点不输面粉做的饼,当然要提醒的是不要忽视早餐的重要性!这款缤纷土豆饼的做法能保证给孩子充足的营养,让孩子有健康早餐保障成长的同时,也让他有精力来应对复杂的生活。

缤纷土豆饼的做法

  主料

  土豆 (1个约200克) 胡萝卜 (一小段) 豌豆 (一小把) 鸡蛋 (两个) 培根 (适量) 芹菜叶 (几片)

  调料

  盐 (适量) 黑胡椒粉 (适量)

  厨具

  平底锅

  缤纷土豆饼的做法

  1所有材料准备好,土豆洗净削皮,芹菜叶洗净,胡萝卜切成小丁,豌豆洗净

  2土豆用擦子擦成细细的丝,培根切成小片

  3土豆丝中加入适量的盐,黑胡椒粉,一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀

  4煎锅内放油,小火, 将搅拌好的土豆丝倒入锅中,摊平

  5快速将胡萝卜丁、豌豆、培根铺撒在土豆丝上,将另一个鸡蛋打散,均匀地洒在材料上,然后盖上锅盖,小火焖5分钟左右

  6打开锅盖,将芹菜叶铺撒在饼身上面,端起锅轻晃几下,使饼身转动,然后盖盖焖一分钟

  7出锅装盘,切块食用。美味的早餐饼准备好啦!

  缤纷土豆饼的做法小窍门:

  1. 土豆丝经擦成细细的,成熟得快;

  2. 不用额外放水;

  3. 换成其它的菜品来丰富土豆丝饼也可。

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