夏季吃红豆可以养心。可用红豆煎水频饮或蒸熟作豆馅制成豆包、点心经常食用。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和增进血液循环功效，分享给大家这款红豆南瓜甜汤的做法。

　　材料：红豆，莲子，南瓜，冰糖

　　红豆南瓜甜汤的做法

　　1.准备材料

　　2.红豆和莲子在清水里泡2小时。

　　3.倒入电压力锅中

　　4.调到煲汤键，煲大约半小时

　　5.解压后打开盖子，把熬好的红豆汤倒入另一口干净的锅里。

　　6.南瓜洗净切成小块

　　7.把南瓜放进红豆汤里，小火熬制到南瓜软糯 ，放入冰糖，继续煮10分钟，就好了

　　红豆南瓜甜汤的做法小贴士

　　南瓜要最后加入，如果一起压，南瓜就成溶了，小火煮出来的南瓜软糯香甜