今天咱来分享一道木瓜银耳糖水的做法，木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素(维他命)及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。营养又健康

　　主料

　　木瓜 (半个) 银耳 (3小朵朵)

　　调料

　　枸杞 (适量) 冰糖 (50克)

　　厨具

　　煮锅、砂锅、汤锅

　　木瓜银耳糖水的做法

　　1备料。

　　2银耳放清水泡1小时以上，中间换水去掉一些杂质。枸杞本身很软，洗净即可。

　　3木瓜去皮去瓤切块。

　　4砂锅加足量水，木耳撕小朵放入，木瓜一天加入大火煮开转小火30分钟。

　　5放入冰糖继续30分钟。

　　6加入枸杞，5分钟停火，放凉饮用。冷藏风味更佳

　　木瓜银耳糖水的做法小贴士

　　食用木瓜，对身体会有一些重要的益处：

　　1，木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;

　　2，木瓜有助于治皮外伤或其它外伤;

　　3，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。

　　4，木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢);

　　5，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;

　　6，对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。