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反重力瑜伽反重力瑜伽是什么

反重力瑜伽是一种新型的瑜伽方式，它具体是怎样的呢?下面就来介绍一下反重力瑜伽。反重力瑜伽反重力瑜伽与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里...
2016-03-18 10:23
瑜伽

瑜伽用品有哪些练瑜伽常用的用品有哪些

练习瑜伽的朋友都会知道，我们在练习瑜伽的时候还会借助一些瑜伽用品来帮助我们更好的练习瑜伽。那么常用的瑜伽用品有哪些呢?一起来看看吧! 瑜伽用品有哪些 1、瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨...
2016-03-18 10:23
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瑜伽用品瑜伽用品有哪些

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。那么瑜伽用品有哪些呢? 瑜伽用品瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜...
2016-03-18 10:23
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瑜伽动作推荐卧蝴蝶式瑜伽动作

瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，就给大家介绍卧蝴蝶式瑜伽动作，不仅可以消除腿部的肥肉，还能提高心脏的运行功能。瑜伽动作推荐卧蝴蝶式瑜伽动作卧蝴蝶式瑜伽动作 1.先将臀部坐在地上，双脚的...
2016-03-18 10:23
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高温瑜珈的好处高温瑜珈的好处是什么

高温瑜珈与其它形式的瑜珈最大的不同，就是它必须在人体能接受的32-42摄氏度的高温下进行，而且要在专业的导师指导下进行操练和及时补充水分。那么高温瑜珈有什么好处呢? 高温瑜伽的好处在高温瑜伽系列中，瑜伽大师保留了原始哈达瑜伽的26个姿势，并把它们...
2016-03-18 10:23
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男子瑜伽益处男人也能练瑜伽

男人也能练瑜伽吗?专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，而且瑜伽有很多练肌力、肌耐力的方法,更重要的是，瑜伽的呼吸法和静坐，对忙碌现代人的好处，男女都适宜，因此，并不是女性专属。下面让我们一起来了解一下男子瑜伽。男子瑜伽男人也能练瑜伽? 做瑜...
2016-03-18 10:23
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哈他瑜伽的适用人群什么人适合练哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他(Hatha)这个词中，哈(ha)的意思是太阳，他(tha)的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。哈他瑜伽的适用人群有哪些呢? 哈他瑜伽的适用人群传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽...
2016-03-18 10:22
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练瑜伽能减肥吗减肥效果怎样

瑜伽，众所周知，是一系列的修身养性之道，那么除了养生，练瑜伽能减肥吗? 练瑜伽能减肥吗减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身...
2016-03-18 10:22
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孕妇练瑜伽的好处孕妇练瑜伽有哪些好处

在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇练瑜伽的好处是什么? 孕妇练瑜伽的好处瑜伽(英文：Yoga，印地语：???)这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致、结合或和...
2016-03-18 10:22
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美容瑜伽怎么练美容瑜伽的动作

美容瑜伽是瑜伽的一种，就如你们所了解的，有美化容颜的功效。那么，美容瑜伽和一般瑜伽的动作又有着什么样的区别，让我们一起来了解一下。美容瑜伽一、面部动作 1、鼓两颊改善面部松弛女性过了25岁以后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而...
2016-03-18 10:22

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