分享给大家这道立夏传统美食立夏乌米饭的做法。传统的乌米饭是先把叶子洗净，去掉老枝，再取一把嫩叶放在手中，用双手不停地搓，直到把叶子搓烂渗出黑色的汁水。搓得越久，汁水越浓，煮出来的饭也越香。等叶子搓得差不多了，用纱布过滤掉叶渣，把糯米放在过滤好的汁水里泡一会，最后就像平时做饭那样煮熟即可。 昨天我在菜场买到了乌叶，也开始做乌米饭了，用手搓叶子又吃力手还会伤手，现代的厨房小家电解决了很多难题，用料理机打碎照样能做好吃的乌米饭!至于口味感觉还是拌糖的最美味

　　主料

　　乌叶 (适量) 白糯米 (适量) 水 (适量)

　　调料

　　白糖 (适量)

　　厨具

　　电饭煲

　　立夏乌米饭的做法

　　1准备乌叶和糯米

　　2乌叶挑捡去老枝洗净后放入料理机

　　3加适量的水打成汁

　　4糯米洗净，将乌叶汁沥掉叶渣后倒入糯米浸泡一个晚上

　　5看浸泡后的糯米变色了

　　6放入电饭煲，不用放太多水

　　7按下煮饭健即可

　　8开锅，黑乌乌的乌米饭就做好了

　　9在上面撒点白糖就好吃了!

　　立夏乌米饭的做法小贴士

　　立夏吃乌米饭一直是杭州人的传统习俗，老人们说吃了乌饭叶，蚊虫不会咬。说起乌米饭还有一个传说：战国时期，孙膑被迫害关在猪舍，老狱卒用乌树叶煮出乌黑的糯米饭，再捏成猪粪样的饭团，偷送给孙膑吃。孙膑不仅靠这个方法活了下来，身体还很健康，最终逃出监狱。孙膑第一次吃乌米饭就是在立夏那天。