鸡汁土豆泥的做法 健康夜宵之鸡汁土豆泥

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-03 09:54 我要评论( )

   味道极好的土豆泥,秒杀大小朋友们哦,喜欢土豆泥的话动手做试试吧。还是那句话睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖,还会让你睡得更香甜,因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物,能够清除你体内那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸性化合物哦,给大家分享这道鸡汁土豆泥的做法

鸡汁土豆泥的做法 健康夜宵之鸡汁土豆泥

  原料:

  土豆2个、鸡汤半碗、牛奶100毫升、黄油15克、黑胡椒粉1茶匙、水淀粉适量

  鸡汁土豆泥的做法:

  1、准备材料。

  2、将土豆洗净后连皮放入锅中,大火煮开后转中火煮约30分钟至熟。

  3、将煮熟的土豆取出,剥去皮。

  4、用勺子压成细腻的土豆泥。

  5、再趁热放入黄油拌匀至黄油融化,被土豆泥吸收。

  6、倒入热牛奶。

  7、再次拌匀成细腻的糊状,土豆泥的浓稠程度可以根据个人喜好增减牛奶。

  8、锅里倒入鸡汤,加黑胡椒粉调味,再倒入水淀粉勾薄芡。

  9、土豆泥用裱花袋挤入容器中。

  10、最后将煮好的芡汁淋在土豆泥上即可。

  鸡汁土豆泥的做法小贴士:

  1、鸡汤里有盐了,所以没有再加盐。

  2、检查土豆熟的程度最简单办法:用一根筷子插入土豆中,能小心提起来,轻轻一碰又能掉下去,这样的程度就可以了。土豆连皮一起煮会更香。

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