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家常玉米面粥的做法 家常玉米面粥怎么做
今天分享给大家这款家常玉米面粥的做法,玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利.但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的...
2016-04-02 20:44 -
家常豆腐海带汤的做法 家常豆腐海带汤怎么做
今天分享给大家这款家常豆腐海带汤的做法，海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患粗脖子病，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。 主料： 豆腐 100克 辅料： 海带(鲜...
2016-04-02 20:44 -
奶油玉米浓汤的做法 奶油玉米浓汤怎么做
今天分享给大家这款奶油玉米浓汤的做法，在西餐厅喝的玉米浓汤感觉挺不错，喝的时候按口味加适量的盐和白胡椒调味,奶油玉米浓汤里用牛奶粘稠度和奶香味儿会差好多，而且牛奶煮沸后会出好多好多沫沫，所以无论是视觉效果还是味道都要比用奶油做的差。 辅料：...
2016-04-02 20:44 -
家常海带绿豆汤的做法 家常海带绿豆汤怎么做
今天分享给大家这款家常海带绿豆汤的做法，海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤...
2016-04-02 20:44 -
冬瓜玉米排骨汤的做法 冬瓜玉米排骨汤怎么做
今天分享给大家这款冬瓜玉米排骨汤的做法，适用于气血不足，阴虚纳差者，含丰富的蛋白质和钙。点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收，香味特别正宗，口感很清淡，很好吃。 直排2根、筒子骨1根、玉米2个(剁成玉米段)、冬瓜(切成小块)、莲子一把。 冬瓜玉米排骨...
2016-04-02 20:44 -
韩国海带汤的做法 韩国海带汤怎么做
今天分享给大家这款韩国海带汤的做法，会吃大蒜的请放大蒜(很重要!)主要是偶不吃蒜，一闻就.在韩国是女人生孩子之后吃的!因为可以补血，而且象征着平安。过生日的时候也必吃，没人给做海带汤的话没人疼的感觉。 原料： 泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺...
2016-04-02 20:43 -
红萝卜玉米排骨汤的做法 红萝卜玉米排骨汤怎么
今天分享给大家这款红萝卜玉米排骨汤的做法,由于玉米和胡萝卜都是甜的，这个汤有点淡淡的甜味，不合适太咸口的。不喜欢鸡精的,也能够不放。炖好的汤，如果表面的浮油较多，可以撇出，以后烧汤或是炒菜时可以用上，不要浪费哦~ 红萝卜玉米排骨汤的做法 材料要...
2016-04-02 20:43 -
白萝卜海带排骨汤的做法 白萝卜海带排骨汤怎么
今天分享给大家这款白萝卜海带排骨汤的做法,白萝卜+海带： 海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。 海带含有丰富的碘、蛋白质、维生素D(可以帮助钙的吸收利用)和排骨顿在一起互相搭配、营养丰富、相得益彰...
2016-04-02 20:43 -
家常南瓜玉米粥的做法 家常南瓜玉米粥怎么做
今天分享给大家这款家常南瓜玉米粥的做法，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其补中益气。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。 家...
2016-04-02 20:43 -
海带绿豆排骨汤的做法 海带绿豆排骨汤怎么做
今天分享给大家这款海带绿豆排骨汤的做法,每百克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，含碘240毫克。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带几乎不含脂肪而含大量纤维素...
2016-04-02 20:43
排行榜- 南瓜枸杞汤的做法 南瓜枸杞汤怎么做
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