这道看似普通的粥营养却很丰富，百合--健脾益气，滋补止咳,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”,分享给大家这款简版山药百合粥的做法。

　　主料：山药 300克、糯米 70克、薏米 30克。

　　辅料：红枣 9个、百合 25克、水 700克。

　　简版山药百合粥的做法：

　　1、先把山药洗净。

　　2、削去外皮。

　　3、薏米30克。

　　4、百合25克。

　　5、糯米70克。

　　6、红枣9个。

　　7、把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。

　　8、山药切成小块放入锅中，添加适量的水。

　　9、按下煮粥键，30多分钟粥就做好了。自动跳到保温功能。

　　简版山药百合粥的做法小贴士

　　山药养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。