丸子黑米粥的做法 健康早餐之丸子黑米粥

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 18:46 我要评论( )

   每次做糯米类的东西的时候总是喜欢加些粘米粉,因为能够增加小丸子的韧性,嚼起来很弹牙哟,黑米则是乡下亲戚自种的,绝对为天然绿色产品,我们用脑多,要多吃这些有营养的黑米,分享给大家这款丸子黑米粥的做法

丸子黑米粥的做法

  主料

  黑米糯米粉 (150g) 普通糯米粉 (150g) 粘米粉 (50g) 芋头 (150g) 黑米 (100g) 大米 (100g)

  调料

  冰糖 (适量)

  厨具

  煮锅

  丸子黑米粥的做法

  1把所有材料准备好(好吧,我承认有些漏拍了)

  2把黑米糯米粉揉成等份的小丸子

  3芋头用开水稍煮,去皮抓碎,加糯米粉、粘米粉和水搅拌均匀,揉成等份的小丸子,待用。把已经揉好的紫白小丸子,分开放好待用

  4黑米和大米洗净,加入清水和切碎的芋头,煲1小时

  5锅内烧热水,沿着锅边慢慢把小丸子放入,待它们全部浮上水面,捞出放出冷水中待用

  6把黑米粥倒入锅内煮开,倒入双色小丸子,大火煮5-8分钟

  7最后加入冰糖,煮1分钟,即可

  丸子黑米粥的做法小窍门:

  黑米:属糯米类,呈黑色或黑褐色,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等。

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