糯米红薯粥怎么做 糯米红薯粥做法

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 16:53 我要评论( )

  红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质。红薯不但营养均衡,而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。春季养生可多喝些红薯粥,因为红薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是患肠胃病和感冒的人,多喝红薯粥可以增强抵抗力。那么糯米红薯粥怎么做呢,下面就一起来看看吧。

  糯米红薯粥怎么做的做法:

  主料:糯米80g小米30g红薯3个

  辅料:水适量枸杞子适量

糯米红薯粥怎么做 糯米红薯粥做法

  糯米红薯粥怎么做的做法步骤:

  1.备好所需食材

  2.糯米淘洗干净清水浸泡数小时

  3.红薯去皮切滚刀块备用

  4.将泡好的糯米和泡米水一起倒入煮锅里,再加适量水

  5.大火煮开转小火

  6.倒入红薯块

  7.继续小火慢慢熬煮

  8.煮至比较浓稠

  9.放入枸杞子

  10.再煮片刻即成

  小贴士:

  糯米要提前浸泡数小时,可以节省煮制的时间。

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