今天分享给大家这款家常南瓜玉米粥的做法，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。

　　家常南瓜玉米粥的做法

　　1.玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。

　　2.小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。

　　3.锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。

　　4.倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。

　　5.盛入碗中。

　　家常南瓜玉米粥的做法小贴士

　　南瓜：南瓜不宜与羊肉、虾同食;与螃蟹、鳝鱼、带鱼同食易中毒;与鹿肉同食可导致死亡;南瓜也不宜与富含维C的食物同食。倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。