分享给大家这款中式营养粥的做法，对于朝九晚五的上班族来说，渴望回到家马上就有一桌热呼呼的饭菜来缓解体温和饥饿，推荐一道既简单快捷又营养的香粥，不但有肉还有蔬菜，营养均匀。那是什么呢? 那就是高压锅版的香粥。

　　主料

　　燕麦 (适量) 大枣 (适量) 枸杞 (适量) 百合 (适量) 莲子 (适量)

　　辅料

　　牛奶 (适量) 豆沙 (适量)

　　厨具

　　电饭煲

　　中式营养粥的做法

　　1把需要的材料准备好。

　　2将莲子、枸杞、百合洗净，用水浸泡一会。燕麦洗净。

　　3将大枣切成条，便于入味。

　　4将所有材料放入电饭煲，倒入适量牛奶，煮10分钟即可。

　　5烧开后加入豆沙搅匀即可。

　　中式营养粥的做法小贴士：

　　本粥有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好