今天分享给大家一款养生糙米粥的做法,饮食健康，注重养生，从平常点滴开始。糙米粥能刺激胃液分泌，能够降低脂肪和胆固醇,有助于消化和营养的吸收，具有消耗脂肪的功效，更适合便秘 减肥者食用哦。

　　主料

　　糙米 (2缸) 牛肉 (适量) 花生 (适量) 真姬菇 (适量)

　　辅料

　　小葱 (1根) 白胡椒粉 (适量) 盐 (少许)

　　厨具

　　煮锅

　　养生糙米粥的做法

　　1解冻牛肉

　　2泡发真姬菇

　　3将牛肉和真姬菇切丁焯水

　　4糙米花生漂洗干净 电饭煲加水 因糙米不易煮糯需多加些水

　　5开锅后放入牛肉和真姬菇丁和糙米同时煮至米黏稠 放小葱 胡椒粉 盐调味即可

　　养生糙米粥的做法小贴士

　　糙米可以提前浸泡半小时，煮出来的粥，米粒圆润好吃