红薯中所含的膳食纤维，对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益，还可以延缓餐后血糖的升高。燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品，两相搭配营养非常健全。分享给大家这款燕麦片红薯粥的做法。

　　主料

　　红薯 (适量) 燕麦片 (适量)

　　辅料

　　玉米片 (适量) 红糖 (适量)

　　厨具

　　煮锅

　　燕麦片红薯粥的做法

　　1红薯去皮切成丁状

　　2燕麦片和玉米片挑除杂质清水洗净

　　3锅里放入适量的开水，把红薯放入，大火煮开后换小火煮5分钟左右

　　4把燕麦片和玉米片加入，煮到燕麦片开花在加适量的红糖，过火即可

　　燕麦片红薯粥的做法小贴士

　　要稍浓稠可以吧燕麦晚一点放，煮的时间加一点点