美容养生粥大全之杂粮银耳红枣粥的做法

字号+ 作者:admin 来源:未知 2017-06-02 22:59 我要评论( )

   分享给大家这款美容养生粥大全之杂粮银耳红枣粥的做法,中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人的健康的重要因素。粥,无论男女常食亦可以起到保健和延缓衰老的做作。此粥,还可起到无病预防、痼疾缓解,常食还可以预防皮肤粗糙,软化角质,去皱、除疣、除痘等功效。

美容养生粥大全之杂粮银耳红枣粥的做法

  主料

  红豆 (适量) 薏米 (适量) 江米 (适量) 粳米 (适量) 绿豆 (适量) 小米 (适量)

  辅料

  阿胶蜜枣 (适量) 银耳 (适量) 枸杞 (适量) 红枣片 (适量) 白果 (适量) 蜂蜜 (适量)

  厨具

  电压力锅

  美容养生粥大全之杂粮银耳红枣粥的做法

  1红豆、绿豆浸泡2小时。

  2粳米、江米、薏米、小米洗净。

  3银耳泡开、白果洗净。

  4阿胶蜜枣洗净。

  5红枣片洗净。

  6将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅,加水煮烂即可。

  美容养生粥大全之杂粮银耳红枣粥的做法小贴士:

  粥一定要煮的软烂粘稠比较好,大约一个半小时左右为宜。

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