夏天来了，经常没有胃口吃饭。那就喝粥吧，推荐给大家这款营养早餐粥之红枣枸杞粥的做法给大家，红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，枸杞 补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。红枣枸杞粥养心安神又润肺止咳，还简单易做，经济实惠。

　　主料

　　糯米 (100克)

　　辅料

　　红枣 (15枚) 百合 (30克) 枸杞 (适量)

　　厨具

　　煮锅

　　营养早餐粥之红枣枸杞粥的做法

　　1先把红枣、糯米、百合、枸杞备好。

　　2先把红枣洗净，浸泡一会儿。

　　3糯米、百合淘洗干净。

　　4锅里放水，放入糯米、百合、红枣。

　　5大火烧开。

　　6小火煮30分钟。

　　7放入枸杞再煮5分钟即可。

　　8盛入碗中，即可享用。

　　营养早餐粥之红枣枸杞粥的做法小贴士

　　夏季凉后放冰箱冷藏食用更爽奥。

　　可以加入纯牛奶，会更香。按照水和牛奶4:1加入